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4 dicas para aumentar a autoestima de mulheres em tratamento do câncer

outubro 29, 2021 0
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O câncer de mama e a autoestima são dois assuntos interligados, uma vez que a mulher sofre elevada pressão estética por parte da sociedade, como se a beleza externa fosse sua única atribuição. Estudos da Rede Câncer, divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA), afirmam que quadros depressivos estão relacionados com maior sensação de dor e desconforto físico e que a valorização da autoestima, por meio de atitudes de autocuidado – que pode incluir cuidados estéticos, melhora a qualidade de vida das pacientes oncológicas. Por isso, mesmo que, para alguns, a preocupação com a aparência pareça fútil, ela é apontada por médicos e psicólogos como fator importante a ser trabalhado durante o tratamento e acompanhamento psicológico.

Nesse post, nós, do Blog da Medquimheo, listamos quatro dicas para te ajudar nessa jornada de autocuidado e autoconhecimento. Confira abaixo!

 Veja também-  Outubro Rosa: autoestima como aliada ao tratamento do câncer de mama 

Dica 1 – Não abra mão da sua vaidade

Se você sempre foi uma pessoa vaidosa, não é agora que precisa deixar isso de lado. Mesmo com os efeitos colaterais do tratamento, busque manter hábitos que promovam o sentimento de bem-estar. Usar maquiagem, acessórios, lenços, perucas, encontre sua forma de sentir-se bem durante o tratamento.

Dica 2 – Sinta-se livre para inovar

Sentir-se bem e confortável pode ajudar no dia a dia. Escolher as roupas, acessórios e valorizar a sua própria beleza pode (e deve!) ser um momento de diversão e descontração do seu dia a dia. Lembre-se que a moda é democrática, então sinta-se livre para usar o que te faz sentir bem.

Dica 3 – Pratique atividades físicas

Atividades físicas são essenciais para o bem-estar de qualquer pessoa. Estar em contato com a natureza, sentir uma brisa fresca, ver o verde, as árvores, as plantas, o mar, as flores, também é fundamental para o autocuidado. Vale ressaltar que é importante consultar o médico responsável pelo seu caso antes de aderir a prática de determinadas atividades. Busque orientação!

Dica 4 – Faça acompanhamento psicológico

O autocuidado está presente nas pequenas atitudes, quando pensamos no nosso bem-estar e nos colocamos como prioridade. Contar com acompanhamento psicológico durante o tratamento do câncer é fundamental para que o processo seja mais leve e acolhedor. Além disso, é importante ressaltar que a aparência física é um aspecto importante e precisa ser levando em consideração, principalmente se for algo de relevância pessoal para a paciente. O psicólogo pode auxiliar a paciente nesse cuidado com a autoestima, promovendo escuta e acolhimento, além de auxiliar na compreensão de que o tratamento é uma etapa, mas que deve ser vivida com qualidade de vida.

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Fonte: Instituto Nacional de Câncer.


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